A drenagem linfática manual, é uma técnica de massagem desenvolvida pelo médico dinamarquês Emil Vodder em 1932, cujo objectivo é estimular o sistema linfático a trabalhar num ritmo mais acelerado, levando a linfa para os gânglios linfáticos. Por este processo são eliminados os excessos de líquidos e as toxinas. Os movimentos aplicados consistem em pressões leves, suaves, rítmicas e precisas, em forma circular e espiral sempre em direcção aos gânglios linfáticos e não utiliza nenhum tipo de creme e não magoa. É muito importante diferenciar a drenagem linfática manual da massagem de estética que é realizada com óleos ou cremes e cujas pressões são muito fortes, tendo o seu principal efeito a nível circulatório e não linfático.
A drenagem linfática manual tem vários objectivos:

  • Desintoxicar o organismo por ajudar na eliminação dos líquidos acumulados;
  • Ativar o sistema imunitário;
  • Atua como analgésico em pós-operatório.
  • Desta forma é indicado para a melhoria tanto a nível da saúde como de estética corporal.
  • As indicações da Drenagem linfática são:
  • Edemas, varizes, má circulação, sensação de pernas pesadas
  • Edemas da gravidez
  • Linfoedemas do braço (pós-mastectomia)
  • Alívio dos transtornos pré-menstruais
  • Celulite, gordura localizada
  • Sinusites, rinites, enxaquecas
  • Em situações pós-operatórias e de recuperação de cirurgia estética (como lipoaspiração) e oncológica (com indicação médica em ambas as situações)
  • Proporciona melhor aspecto da pele e melhora problemas de acne.
  • Cansaço e stress


Tem também o objectivo de retardar o envelhecimento, pois os tecidos celulares beneficiam de uma eliminação de resíduos permitindo-lhes assim uma melhor absorção dos nutrientes. Toda a massagem tem uma acção relaxante e tranquilizante dando uma agradável sensação de torpor em todo o corpo.
Embora os seus benefícios sejam muitos, é preciso ter em conta algumas contra-indicações muito importantes e assim evitar em casos de:

  • Insuficiência cardíaca e renal
  • Tromboflebites
  • Erisipela
  • Doenças contagiosas
  • Cancro em evolução
  • Asma brônquica
  • Hipertensão arterial


A drenagem linfática manual permite-nos experimentar através de uma massagem tão suave um relaxamento profundo no corpo, drenando toxinas e ao mesmo tempo uma grande tranquilidade mental.
Recomendo aos meus pacientes que iniciem as sessões de drenagem linfática entre o terceiro e o sétimo dia, no máximo, após a cirurgia, sendo que as primeiras sessões são de toques leves a extremamente leves para não causar desconforto e dor.
No mínimo devem ser feitas dez sessões de drenagem linfática, podendo chegar a trinta sessões o tratamento total, sempre em dias alternados e cada sessão deve durar cerca de uma hora.
Não existe dúvida em relação aos benefícios da drenagem linfática no pós operatório, sendo alguns deles:

  • Dissolver nódulos residuais de gordura, auxiliando na remodelagem cirúrgica;
  • Restituir a aderência da pele às camadas profundas;
  • Favorecer maior oxigenação dos tecidos, estimulando a produção de colágeno, acelerando dessa forma a cicatrização dos pontos;
  • Relaxar o paciente, aliviando as dores dessa etapa, visto que muitas vezes é necessário que o paciente repouse em um única posição no pós operatório e isso leva a contraturas musculares dolorosas. Além disso, estudos mostram que ela é uma grande auxiliar no tratamento do estress e da ansiedade.


A drenagem que tem um melhor efeito, ao contrario que do que muitos pensam, é a manual mesmo!
A drenagem é parte do tratamento cirúrgico, indispensável, tem que ser bem realizada, caso contrário poderá atrapalhar o resultado da cirurgia.

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