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Antioxidantes

Estes são alguns exemplos de alimentos que contêm antioxidantes importantes: 

  • Frutas (morangos, framboesas e mirtilos, kiwi, frutas cítricas, uvas (taninos)
  • Tomate (licopeno)
  • Vegetais de folhas verdes como o espinafre, os brócolos ou a beterraba
  • Nos legumes
  • Alho (alicina)
  • Cereais integrais
  • Azeite
  • Abacate
  • Frutos secos
  • Chá verde
  • Vinho tinto
  • Bagas de goji
  • Açafrão da índia
  • Pimenta preta
  • Gengibre…

Também não podemos nos esquecer de alguns alimentos importantes, como as carnes, de preferência magras, o peixe ou o cacau, que contêm um dos antioxidantes mais importantes que podemos encontrar, a coenzima Q, que influencia de forma direta no metabolismo das células, protegendo os nossos órgãos e ajudando a combater o envelhecimento precoce.

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mirtilos kiwi

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legumes Alho

alicina Cereais integrais Azeite Abacate Frutos secos Chá verde Vinho tinto Bagas goji Açafrão índia Pimenta preta Gengibre… Também não podemos

esquecer alguns alimentos importantes como carnes

preferência magras peixe cacau contêm antioxidantes mais importantes podemos encontrar coenzima influencia forma direta metabolismo células protegendo nossos órgãos ajudando combater envelhecimento precoce Comentários Últimas Publicações Alimentos trocar para tirar anos aparência Anestesia Geral Sedação Cirurgia Plástica ajuda deixar fumar perguntas para responder antes cirurgia plástica importância alimentação cicatrização

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como carnes preferência magras peixe cacau contêm antioxidantes

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