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Antioxidantes

Estes são alguns exemplos de alimentos que contêm antioxidantes importantes: 

  • Frutas (morangos, framboesas e mirtilos, kiwi, frutas cítricas, uvas (taninos)
  • Tomate (licopeno)
  • Vegetais de folhas verdes como o espinafre, os brócolos ou a beterraba
  • Nos legumes
  • Alho (alicina)
  • Cereais integrais
  • Azeite
  • Abacate
  • Frutos secos
  • Chá verde
  • Vinho tinto
  • Bagas de goji
  • Açafrão da índia
  • Pimenta preta
  • Gengibre…

Também não podemos nos esquecer de alguns alimentos importantes, como as carnes, de preferência magras, o peixe ou o cacau, que contêm um dos antioxidantes mais importantes que podemos encontrar, a coenzima Q, que influencia de forma direta no metabolismo das células, protegendo os nossos órgãos e ajudando a combater o envelhecimento precoce.

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Tomate licopeno Vegetais folhas verdes como espinafre brócolos beterraba legumes Alho alicina Cereais integrais Azeite

Abacate Frutos secos Chá verde Vinho tinto Bagas goji Açafrão índia Pimenta preta Gengibre… Também não podemos esquecer

alguns

alimentos importantes como carnes preferência magras peixe cacau

contêm antioxidantes mais importantes

podemos encontrar coenzima influencia
forma direta metabolismo células protegendo nossos órgãos ajudando combater envelhecimento precoce Comentários Últimas Publicações Produtos não usar face
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índia Pimenta preta Gengibre… Também não podemos esquecer alguns alimentos importantes como carnes preferência

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